Để có một buổi chạy bộ hiệu quả thì việc chuẩn bị là không thể bỏ qua: 1 đôi giày thể thao thoải mái, ăn nhẹ trước khi tập chạy, mặc trang phục thể thao thoải mái và đừng quên nước uống.
Hãy ghi nhớ những điều trên để giảm thiểu tối đa chấn thương khi chạy bộ bạn nhé! 🏃♂
#Insmart #Healthtips #Chăm_sóc_sức_khỏe #kiến_thức #sức_khỏe #chạy_bộ
————–
Website: www.insmart.com.vn
LinkedIn: www.linkedin.com/company/insmart-vietnam
Zalo: https://zalo.me/2649454739587123777
