Ngày càng có nhiều người bị ảnh hưởng bởi bệnh thiếu máu do thiếu sắt hơn so với sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng khác. Trước khi tình trạng thiếu máu xảy ra, thiếu sắt đã làm ảnh hưởng đến các chức năng khác, như hệ thống miễn dịch, hệ thống thần kinh, làm giảm khả năng miễn dịch, giảm hoạt động thể chất và suy giảm nhận thức.

Phần 1: Nguyên nhân và Triệu chứng

Thiếu máu thiếu sắt là tình trạng thiếu máu xảy ra do cơ thể không đủ sắt đáp ứng nhu cầu tạo hồng cầu vì những nguyên nhân khác nhau.

Tại sao cơ thể lại thiếu sắt?

Có nhiều nguyên nhân gây ra thiếu sắt và được phân loại theo 3 nhóm như sau:

Không cung cấp đủ nhu cầu sắt

– Do tăng nhu cầu sắt: Trẻ em tuổi dậy thì, phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thai, cho con bú….

– Do cung cấp thiếu: Ăn không đủ, ăn kiêng, chế độ ăn không cân đối, chế độ ăn uống của người nghiện rượu, người già, …

– Do cơ thể giảm hấp thu sắt: Viêm dạ dày, viêm ruột; cắt đoạn dạ dày, ruột; Do ăn một số thức ăn làm giảm hấp thu sắt như tanin, phytat trong chè, cà phê, nước uống có ga…

Mất sắt do mất máu mạn tính

– Loét dạ dày tá tràng biến chứng chảy máu, ung thư đường tiêu hóa, nhiễm giun móc, polyp đường ruột…; viêm chảy máu đường tiết niệu; mất máu nhiều qua kinh nguyệt; sau phẫu thuật, sau chấn thương, U xơ tử cung …

– Tan máu trong lòng mạch: Bệnh đái huyết sắc tố kịch phát ban đêm.

Rối loạn chuyển hóa sắt bẩm sinh (Hypotransferrinemia)

– Xảy ra khi cơ thể không tổng hợp được transferrin vận chuyển sắt. Bệnh rất hiếm gặp, nó dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng cho gan, tim, xương khớp như suy tim, đau xương khớp, tiểu đường…

 

Triệu chứng của Thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt không phải là một bệnh lý cấp tính. Tuy nhiên, nó ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe cũng như năng suất lao động của người bệnh. Về lâu dài tình trạng này có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm đặc biệt là phụ nữ có thai. Do đó, cần nhận biết những dấu hiệu sớm để phát hiện và điều trị kịp thời.

Các triệu chứng xảy ra khi bị thiếu máu do thiếu sắt:

– Mệt mỏi được coi là biểu hiện thường gặp, ngoài ra còn có các dấu hiệu như khó tập trung hay giảm năng suất làm việc.

– Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt, lưỡi nhợt, nhẵn do mất hoặc mòn gai lưỡi, lông, tóc, móng khô dễ gãy.

– Chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu là do thiếu máu oxy lên não không đủ làm các mạch máu sưng lên, gây áp lực dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu.

– Đau ngực, khó thở: triệu chứng này trở nên nặng hơn khi gắng sức, hoạt động thể lực. Triệu chứng này có thể vì hàm lượng hemoglobin trong cơ thể ít hơn bình thường dẫn đến oxy vận chuyển đến các tế bào bị hạn chế.

– Tim đập nhanh: là một triệu chứng do thiếu sắt gây ra, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến suy tim.

 

Phần 2: Phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt

Thực hiện chế độ ăn cân đối giàu sắt, vitamin như:

• Thịt màu đỏ (thịt bò, thịt trâu…), hải sản, thịt gia cầm, trứng, …
• Bột bánh mì, đậu, lạc, các loại rau xanh đậm như rau ngót, dền, muống, …
• Kết hợp các loại thực phẩm khác nhau làm cho bữa ăn cân đối hơn về giá trị và vi chất dinh dưỡng.
• Làm tăng hấp thu sắt bằng uống nước hoa quả như cam, chanh khi ăn thức ăn nhiều sắt.

 

Không nên uống trà, cà phê ngay sau ăn.

Các bệnh nhiễm ký sinh trùng, sốt rét, nhiễm trùng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh lý thiếu máu do thiếu sắt. Trong đó có nhiễm ký sinh trùng đường ruột gây tác hại lớn nhất cho cơ thể. Do đó, cần tẩy giun định kỳ hàng năm bằng Mebendazol và Albendazol, đặc biệt cho phụ nữ và trẻ em trên 2 tuổi. Thường xuyên vệ sinh môi trường, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh…

Bổ sung viên sắt cho phụ nữ và trẻ nhỏ: đây là biện pháp cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt nhanh nhất nhưng cần theo chỉ định của bác sĩ.

Điều trị sớm các bệnh làm giảm hấp thu sắt như: rối loạn tiêu hóa, kinh nguyệt kéo dài… các bệnh gây chảy máu mạn tính.

 

Phần 3: Ý nghĩa sức khỏe của việc hiến máu nhân đạo

Máu là “một loại thuốc” đặc biệt mà hiện nay chưa có chế phẩm nào thay thế được. Hàng năm, thế giới cần khoảng 130 triệu đơn vị máu phục vụ cho điều trị, cấp cứu và dự phòng thảm họa. Hiến máu là một nghĩa cử nhân đạo, cao đẹp và không chỉ giúp ích cho người được truyền máu mà còn tốt cho sức khỏe người hiến tặng.

1. Tinh thần thoải mái

Việc hiến máu đem lại cho người hiến tặng những trải nghiệm tâm lý thoải mái cùng tinh thần tích cực. Người hiến máu sẽ cảm giác tự hào và hạnh phúc vì hành động hiến máu có thể cứu giúp tính mạng của ai đó. Hiến máu là biểu hiện chứng tỏ sức khỏe tốt, chất lượng máu tốt, từ đó, người hiến máu tự tin vào sức khỏe bản thân.

2. Được kiểm tra, tư vấn sức khỏe

Mỗi lần hiến máu, người hiến máu sẽ được kiểm tra sơ bộ về sức khỏe như khám sức khỏe, đo huyết áp, nhịp tim…và được xét nghiệm trước hiến máu. Máu hiến tặng được sàng lọc: virus viêm gan B, viêm gan C, HIV, giang mai và người hiến máu được biết những kết quả xét nghiệm này.

3. Giảm quá tải sắt trong cơ thể

Theo các nghiên cứu, mỗi ngày trong cơ thể có khoảng 200 – 400 tỷ hồng cầu chết tự nhiên và được thay thế bằng hồng cầu mới. Lượng huyết sắc tố bị tiêu hủy sẽ giải phóng ra một lượng sắt, một phần tái hấp thu tạo máu mới, một phần thải ra ngoài và một phần tồn tại trong cơ thể. Hiến máu làm giảm lượng sắt dư thừa và giúp quá trình thải sắt thuận lợi.

4. Tái tạo máu mới

Mỗi lần hiến máu là cho đi, mất đi nhiều thành phần như: hồng cầu, tiểu cầu, đường huyết, cholesterol, sắt, kali… Nhờ đó, hiến máu giúp thanh thải và giảm gánh nặng thoái hóa cho cơ thể. Việc hiến máu còn là “sức ép” cho cơ thể sinh máu mới, nhất là hồng cầu để bù cho lượng hồng cầu đã hiến đi, qua đây kích thích tủy xương tăng sinh máu.

5. Giảm nguy cơ đột quỵ, tim mạch

Sự có mặt quá nhiều của sắt trong máu làm thúc đẩy quá trình oxy hóa cholesterol. Sản phẩm của quá trình này lắng đọng ở lớp dưới nội mô mạch máu, làm tăng nguy cơ xuất hiện mảng xơ vữa mạch máu. Đây là một trong những nguyên nhân gây các cơn đau tim và đột quỵ. Việc hiến máu thường xuyên sẽ góp phần giảm ứ đọng sắt, nhờ đó giúp giảm nguy cơ xuất hiện các cơn đột quỵ, tim mạch.

6. Tăng quá trình đốt cháy calo

Ước tính mỗi lần hiến 450ml máu giúp đốt cháy khoảng 650 calo trong cơ thể và giảm lượng cholesterol trong máu. Đây là biện pháp hữu ích trong việc giảm cân ở những người có cân nặng trên mức trung bình của cơ thể.

7. Gửi máu vào ngân hàng máu

Mỗi lần hiến máu là một lần người hiến máu gửi máu của mình vào ngân hàng máu. Khi không may người hiến máu cần nhận máu, chỉ cần xuất trình giấy chứng nhận hiến máu tình nguyện sẽ được bồi hoàn máu miễn phí tại các cơ sở y tế công lập trên toàn quốc.

Tham khảo: vienhuyethoc.vn, bvdklaocai.vn

Ý kiến Y tế Thứ hai (Medical Second Opinion – MSO)

Insmart là đơn vị TPA hàng đầu tại Việt Nam, chuyên cung cấp các dịch vụ về Quản lý bồi thường cho các chương trình bảo hiểm sức khỏe, cùng với các giải pháp liên quan đến sức khoẻ và chăm sóc sức khỏe cho khách hàng bảo hiểm tại Việt Nam. Một trong các giải pháp đó là Dịch vụ Ý kiến Y tế thứ hai (Medical Second Opinion – MSO), hợp tác cùng Tổ chức Mediguide của Hoa Kỳ từ năm 2015.

MediGuide có trụ sở chính tại bang Delaware, Hoa Kỳ là công ty đa quốc gia chuyên cung cấp các giải pháp Ý Kiến Y Tế Thứ Hai thông qua các thành viên trong tổ chức. MediGuide được thành lập và trở thành người đi đầu trên thế giới trong lĩnh vực Ý Kiến Y Tế Thứ Hai. MediGuide là đối tác của tổ chức WLMC (Tổ Chức Trung Tâm Y Tế Hàng Đầu Thế Giới) để mang lại những giá trị dịch vụ đẳng cấp thế giới tới các thành viên. Hiện tại MediGuide đang hoạt động tại 45 quốc gia và khu vực lãnh thổ.

MSO cung cấp ý kiến tư vấn y tế của các chuyên gia đến từ những trung tâm y tế hàng đầu thế giới như: Harvard, Johns Hopkins, Boston,…. Cho đến nay, ba chuyên khoa nhận được yêu cầu về MSO nhiều nhất là: chỉnh hình, ung thư và nhi khoa. Thành viên tham gia các sản phẩm bảo hiểm tích hợp dịch vụ MSO có thể kích hoạt tiện ích này với số lần và nhóm bệnh không giới hạn trong một năm, chỉ cần đảm bảo các yêu cầu y tế cơ bản của dịch vụ.

Thông qua dịch vụ MSO của Insmart, thành viên có thêm ý kiến tư vấn từ chuyên gia để cân nhắc về tất cả các hướng điều trị có thể áp dụng đối với tình trạng bệnh của bản thân, được kết nối với những trung tâm y tế hàng đầu thế giới và đặc biệt, giúp giảm thiểu tối đa chi phí, thời gian và công sức đi lại mà vẫn nhận được những tư vấn với trình độ chuyên môn cao.

Sáng suốt lựa chọn các sản phẩm bảo hiểm với quyền lợi MSO do Insmart cung cấp để mang đến cho bản thân cơ hội nhận được tư vấn y tế uy tín trong những thời điểm khó khăn.

Mọi thắc mắc liên quan đến dịch vụ, vui lòng liên hệ:

Email: mkt@insmart.com.vn

Website: www.insmart.com.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/insmartvn/

LinkedIn: www.linkedin.com/company/insmart-vietnam

[Phòng Marketing-Công ty Insmart]