Hiện nay, huyết áp thấp là tình trạng khá phổ biến và tỷ lệ người bị huyết áp thấp đang ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, nhiều người còn khá thờ ơ vì không biết rằng huyết áp thấp có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, những hiểu biết cơ bản về bệnh huyết áp thấp sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của mình.

Phần 1. Huyết áp thấp là bệnh gì? Dấu hiệu và nguyên nhân của bệnh

Huyết áp là áp lực đẩy máu vào thành động mạch khi tim bơm máu. Huyết áp thấp là một bệnh lý tim mạch, được xác định khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg, trong đó, huyết áp tâm thu <90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương <60 mmHg.

Bệnh huyết áp thấp chia làm 2 loại là huyết áp thấp sinh lý và huyết áp bệnh lý.

• Huyết áp thấp sinh lý có thể do yếu tố gia đình.
• Huyết áp thấp bệnh lý: Do sự suy giảm chức năng của các cơ quan như tim, thận hoặc suy giảm hoạt động tuyến giáp, do hệ thống thần kinh thực vật của cơ thể không tự điều chỉnh được.

Làm sao để biết mình bị huyết áp thấp?

Khác với bệnh tăng huyết áp, chỉ số huyết áp là cơ sở quyết định cho chẩn đoán bệnh. Với bệnh huyết áp thấp, chỉ số chỉ có tính chất tham khảo, triệu chứng được quan tâm nhiều hơn.

Bệnh nhân huyết áp thấp thường có những biểu hiện: mệt mỏi, rất muốn được nghỉ ngơi, hoa mắt chóng mặt, khó tập trung và dễ nổi cáu, có cảm giác buồn nôn.

Bên cạnh đó, bệnh nhân có các triệu chứng như da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc; vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh; thở dốc, nói như hụt hơi nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, xây xẩm mặt mày, …

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp bao gồm sự rối loạn chức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạch; sự suy giảm chức năng của các cơ quan như tim, thận, hệ tiêu hóa hoặc do hệ thống thần kinh tự động của cơ thể không tự điều chỉnh được dẫn đến tụt huyết áp tư thế.

Cũng có thể do mắc một số bệnh mạn tính gây thiếu máu hoặc kém dinh dưỡng kéo dài như bệnh huyết học, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mạn, suy giáp, suy thượng thận, lao, …

Tất cả những nguyên nhân đó gây suy giảm áp lực bơm máu và thể tích máu dẫn đến tình trạng huyết áp thấp.

Phần 2. Cách phòng ngừa bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị đúng cách. Do đó, biện pháp bảo vệ sức khỏe khỏi bệnh huyết áp thấp hiệu quả nhất là phòng ngừa bệnh. Bạn có thể phòng ngừa bệnh huyết áp thấp bằng những cách sau đây:

Chế độ dinh dưỡng:

Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein, vitamin C và tất cả các loại vitamin thuộc nhóm B.

Uống nhiều nước có thể giúp tăng thể tích máu, làm giảm một trong những nguyên nhân tiềm tàng gây ra huyết áp thấp.

Chế độ sinh hoạt:

• Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc (7- 8h/ngày)
• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh xúc động quá mạnh như sợ hãi, lo lắng, buồn chán, … có thể càng làm huyết áp hạ thêm
• Tập thể dục, thể thao nhẹ nhàng (10 – 15 phút/ngày) như đi bộ, cầu lông, bóng bàn
• Với những người bị huyết áp thấp, việc thăm khám định kì là vô cùng cần thiết để cân bằng sức khỏe

Tham khảo: vinmec.com & benhvienlacviet.vn & tuoitre.vn

Insmart ra mắt tiện ích thông báo bồi thường qua tin nhắn Zalo (ZNS)

Nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ và mang đến những trải nghiệm mới mẻ cho khách hàng bảo hiểm, Insmart đã mở rộng thêm tiện ích tin nhắn thông báo bồi thường cho khách hàng bảo hiểm phi nhân thọ trên nền tảng Zalo.

Chỉ cần đang sử dụng Zalo bằng số điện thoại đã đăng ký với công ty bảo hiểm, khách hàng của các chương trình bảo hiểm phi nhân thọ do Insmart quản lý đều có cơ hội trải nghiệm tiện ích mới này.

Ngoài việc nhận thông báo bồi thường qua email, với tiện ích mới này, bạn sẽ nhận được thông báo bồi thường qua tin nhắn Zalo trong các phạm vi:

• Thông báo nhận hồ sơ
• Thông báo bổ sung chứng từ
• Thông báo xác minh thông tin
• Thông báo bồi thường hoặc từ chối bồi thường

 

Thông qua tính năng thông báo bồi thường bằng tin nhắn ZNS của chúng tôi, khách hàng bảo hiểm phi nhân thọ sẽ:

• Nhận thông báo bồi thường nhanh chóng
• Được tích hợp hỗ trợ đa kênh
• Thuận tiện truy vấn thông tin giải quyết bồi thường

 

Lựa chọn các chương trình bảo hiểm do Insmart quản lý bồi thường để trải nghiệm các tiện ích dịch vụ vượt trội của Chúng tôi!

—

Vui lòng gửi thắc mắc của bạn qua e-mail: mkt@insmart.com.vn để được hỗ trợ thêm thông tin hoặc tìm hiểu thêm thông tin về các dịch vụ khác mà Chúng tôi đang cung cấp tại:

– Fanpage: https://www.facebook.com/insmartvn/

– Website: www.insmart.com.vn

– LinkedIn: www.linkedin.com/company/insmart-vietnam

[Phòng Marketing – Công ty Cổ phần Insmart]